今日冬至 养生优选—王战军太极平衡式


  2018年的冬至节气从12月22日6点22分开始。冬至,一年之阳气始生,生命又一个轮回的开始。


  但另一方面也隐藏着巨大的健康隐患。从“阴极”到“阳生”的转化,需要巨大的能量推动,阳气的暴张容易引发心脑血管等疾病。


  此外,戊戌年的冬至正当既望(阴历十六),此时阴血充盈,但极易瘀滞;阳历的节气(节即“劫”)与阴历的满月重合则意味着这个冬至的健康风险程度将会更高,更需提起极高的警惕。


  此时的你,需要借助正确的养生方法让身体阴阳平衡、带着健康和喜悦去迎接即将到来的2019。


推荐食谱


  冬至应饮食清淡,可适当食用性寒凉或不易消化的食物,北方有冬至吃饺子、馄饨、赤小豆粥,南方有吃鱼生、虾蟹、年糕、黄米糕的习俗,都是古人为了应对这一极端变化的妙招。


推荐茶方:


  冬至节气期间,可适当品饮性偏寒凉的茶种,如新白茶、绿茶、茉莉花茶,茶量因人而异、以脾胃无不适为度。



推荐养生功法—王战军太极平衡式


  现代生活的压力,越来越多的人出现亚健康状 况,头晕失眠、肩颈酸痛、记忆下降、烦躁乏力...,太 极平衡式就是解决这诸多问题的入门功法,二小时学会一套太极养生拳,让快节奏时间碎片化的现代人感受到内气的运行、体验到太极的魅力。平衡式将太极拳中的缠丝 劲、呼吸功法、与古老的养生秘法相融合创编出的太极养生功法,使习练者在呼吸之间“把握阴阳、呼吸精气”,日复一日、循序渐 进的习练,便能实现阴阳平衡、疏通经络、调和气血,开发和提高自身的潜能,从而达到强身健体,身心一如的健康状态。