得糖尿病16年,糖化5.5%,我的控糖建议分享给你

蝴蝶破茧而飞,从最初是一个附在一片树叶或一根树枝上的极微小的卵,然后变成一条毛虫并蜕皮,下一个阶段是“作茧自缚”,在茧室内,毛虫变成液体并重新成型,最后,一只翅膀潮湿而鲜艳的蝴蝶破茧而出,让我们看到了它最美的一面。

与糖尿病已经相处16年。如今血糖控制也挺好,上周刚测完糖化5.5%,在与糖共舞的这段日子里。有过多少心酸,走过多少‘弯路’。父母又为我,伤透多少心血。

回忆刚得病那会,我才13岁懵懂的记忆中。当时只是看到医生对父母说的最多的一句话:“你家孩子需要终身注射胰岛素”。此时,父亲在沉默地站在那儿,一动也不动。在一边的母亲已经是泣不成声。而我却不清楚,这究竟到底发生了什么??

回去以后,所有的零食都被禁止食用了,要知道那时候我还是一个13岁的孩子,零食,糖果对我的诱惑太大了,不但要控制饮食,还要每天4次进行胰岛素的注射,母亲为了我辞去了工作,专职在家照顾我的生活起居,甚至兼顾了护士一职,但是这一切没有阻止我当时的“叛逆”,我不理解,我为什么会得这种病,我各种抱怨,甚至觉得自己是世界上最倒霉的人,我开始偷偷的吃零食,得到的结果是血糖爆表,然后被父母一顿教训,而不自知。

渐渐的我开始长大,开始理解父母,我开始疯狂的查阅各种书籍,我看到只要血糖控制的好,和正常的人没有区别,面对渐渐老去的父母,面对自己曾经的不懂事,我心怀愧疚,决定好好的调整自己的人生。

一路走来,身边也结识很多糖友 ,我也不断学习控糖知识才会有现在的自己,接下来分享几条控糖经验给大家:

1.摆正心态,糖尿病既可怕,又不可怕


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可怕的是糖尿病属于终身疾病,暂无根治之方,不积极治疗可引起很多并发症,会影响人的生活质量和正常寿命。但只要控制饮食、配合运动并保持良好健康的心态,再辅以适当的药物治疗,完全可以控制好血糖,照样能长寿。所谓好心态,大家千万不要理解成,“不理不问,不拿血糖当回事”。而是让我们保持愉快心情,遇事要学会冷静。

2.在饮食上既要有所控制,但要有所放开


有所控制,是指对含糖、含脂量高的食品,包括米类、麦类、水果类及含脂肪高的肥肉类要控制份量,适当少吃,但也不是绝对的戒吃,具体到进食量多少为好,要因人、因时制宜。

3.监测血糖,既要治高,又要防低


在控糖中大家既要避免高血糖又要避免出现低血糖。血糖高了,尤其是居高不下,易发生并发症,比如酮症酸中毒、高渗性非糖尿病昏迷,这些急性并发症都是非常危险的。与非糖尿病人比较,糖尿病患者须预防低血糖,切忌由于用药过量、进食过少、进食过晚而导致低血糖发生。如果“高血糖”是长期并发症的隐患,那么严重“低血糖”损伤脑神经,严重时会危害生命。

如果说世界最好的一种爱的方式是什么,那应该就是父母对子女的爱吧,有可能儿时你真的不“理解”,当我现在回想起这些时候,而最好的回报他们方式——深情的一个拥抱,然后说声 谢谢,谢谢他们对我的无微不至。

随着我逐渐的长大,工作了,恋爱了,各种经历越来越多,在失业的时候失去过人生的方向,在分手的时候迷茫,无助过,想要逃离这个社会,于是我大胆的决定,独自一人去了拉萨,在拉萨因为受不了高原气候,我的血糖波动很大,我尝试着一点点找规律,一点点摸索,最终血糖还是乖乖的被我征服。在漫长寂静的旅途中,我用镜头记录着我所看到的天上西藏,圣城拉萨。

每张照片背后的都是一种感悟,其中一组《布达拉宫》摄影作品被评为中国古建筑优秀奖。这也是我对此行最大的收获。旅行是释放压力的好办法,我的下个目标是古老神奇但又美丽非凡的乌镇。


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在这里我只是想告诉大家,糖尿病不是可怕的话题,不是禁忌,我们更不是异类,我希望我可以传播正确的控糖理念或者经验给大家。

蝴蝶破茧而出的过程是痛苦不堪的,因为有了这种痛苦,它才能化为美丽的蝴蝶.人生也一样,难免经历磨难,有时甚至是致命的打击,只有坚定地面对它,顽强地承受它,把它视为成功的垫脚石,才能增长我们克服磨难的勇气和智慧,才能变磨难为人生的一笔财富。