41岁强子血压150,跑步2个月血压135/80还用吃药吗?

强子是一位爬土长城时认识的一位朋友!

当时爬土长城的人比较少,我们就结伴而行。

强子人长得帅,是一家酒店的老板,可谓高富帅啊!

41岁强子血压150,跑步2个月血压135/80还用吃药吗?

2个月前,强子在家给妈妈测量血压的时候,无意间自己也测了一个血压,就赶紧给我打电话,问怎么办?

王医生建议强子多测量几次看看,别着急。后来强子多次测量血压大多都在150/90左右,问王医生是不是要吃降压药。

王医生建议强子,先坚持运动,控制饮食,观察一段时间看看情况。

两个月过去了,强子现在的血压最高135/80,问王医生,怎么样?

王医生不得不给强子点赞!

鼓励他继续加油!

现在强子不需要吃降压药,这个血压已经属于正常高值,继续运动,继续观察即可!

其实现实中,并不是所有的新发现的高血压都需要吃降压药。

当然也不是所有的高血压都能通过锻炼血压恢复正常。

41岁强子血压150,跑步2个月血压135/80还用吃药吗?

心血管王医生的解释:

1、这些人建议运动降压

对于新发现的高血压,如果没有合并任何其他疾病,且血压在160/100以内,建议先通过锻炼来控制血压,暂时不用吃药。

但不仅仅是锻炼,包括低盐低脂低糖饮食,戒烟戒酒,避免熬夜,控制体重等等。

锻炼也要讲究科学,应该是每周3-5次,每次不少于30分钟的有氧运动(跑步、游泳、跳舞、骑车等),才有利于血压控制。

当然如果锻炼过程发生不舒服,立即停止。

时间期限是3个月,如果3个月血压不能正常,那就必须开始服用降压药。

41岁强子血压150,跑步2个月血压135/80还用吃药吗?

2、这些人不建议运动

血压高于160/100,当然不建议锻炼,会出问题的,只有吃药把血压降一降再运动。

如果合并心脑血管疾病,也不建议先锻炼,应该立即启动降压药治疗。

3、135/80就安全吗?

41岁强子血压150,跑步2个月血压135/80还用吃药吗?

这个血压还处于正常高值,还需要继续再低一点好,所以只是暂时不吃药,继续努力,如果低于130/80,可以不吃药,如果仍高,就要加一点降压药。

所以,恭喜强子,通过运动血压基本恢复正常。

当然,不仅仅是运动锻炼,还包括戒烟戒酒,低盐低脂低糖饮食,控制体重,规律作息等等。

我们一起继续坚持健康生活方式,把血压再降到130/80以下更好

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)