木瓜炖牛奶,蒸一蒸,又香又甜,营养美味,女人要常吃!

前天去闺蜜家,闺蜜做了一道木瓜炖牛奶别提多好吃,木瓜的清香搭配牛奶的香醇吃一口,瞬间打开了味蕾。木瓜炖牛奶不仅好吃,营养也很丰富,尤其是女性要常吃。

木瓜中富含多种营养成分,包括多达17种以上的氨基酸,除此之外还含有钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等等。木瓜中所富含的维生素C是苹果维生素C含量的四十多倍。

不起眼的木瓜既然有这么高的营养价值,我们平时不要错过哦,而且木瓜炖牛奶的做法简单易学,蒸一蒸就可以开吃,我们一起看看吧!

木瓜蒸牛奶

木瓜炖牛奶,蒸一蒸,又香又甜,营养美味,女人要常吃!

配料:

夏威夷木瓜/熟300克、牛奶200克、冰糖20克

烹饪步骤:

1.准备好要用的食材

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2.木瓜用汤匙挖去汁,再切成块。

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3.把果肉全部取出待用

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4.碗中放入冰糖

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5.加入木瓜倒入适量的清水刚好末过冰糖盖上盖子中小火蒸15分钟

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6.再加入纯牛奶

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7.继续盖上盖子蒸2、3分钟即可

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8.效果图

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9.木瓜的甜加上牛奶的香味,很不错的一道甜品,值得一试!

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