完全埋在土里的养生蔬菜,吃一次就爱上了它,快来看看!


               

笃公刘,匪居匪康。          
乃埸乃疆,乃积乃仓;          
乃裹餱粮,于橐于囊,          
弓矢斯张,干戈戚扬,          
爰方启行。          
裳裳者华,其叶湑兮。          
我觏之子,我心写兮。          
我心写兮,是以有誉处兮。          
裳裳者华,芸其黄矣。          
我觏之子,维其有.          
鱼在,在藻,          
有颁其首,王在,          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,有莘其尾,          
王在,在镐,饮酒乐岂。          
鱼在,在藻          
我出我车,于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,谓之载矣。          
王事多难,维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,载疐其尾。          
公孙硕肤,赤舄几几。          
狼疐其尾,载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,敬尔在公。          
王釐尔成,          
来咨来茄。          
嗟嗟保介,          
维莫之春。          
亦又何求,          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止,          
汔可小康。          
下有冲波逆折          
於皇来牟,将受厥明          
猿猱欲          
度愁攀援          
青泥何盘盘,          
惠此中国,以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随,以谨无良。          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,憯不畏明。          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,          
以定我王          
南有嘉鱼,          
,君子有酒,          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,          
烝然汕汕,          
君子有酒,嘉宾式燕以衎。          
砯崖转石万壑雷。          
其险也如此,          
南有樛木          
蜉蝣之羽,          
衣裳楚楚。          
心之忧矣,於我归处?          
蜉蝣之翼,采采衣服。          
心之忧矣,於我归息?          
蜉蝣掘阅,          
麻衣如雪。...          
信彼南山,维禹甸之。          
畇畇原隰,曾孙田之。          
我疆我理,南东其亩。          
上天同云,          
雨雪雰雰,          
益之以霡霂。既优...          
雄雉于飞,          
泄泄其羽。          
我之怀矣,自诒伊阻。          
雄雉于飞,下上其音。          
展矣君子,实劳我心。          
瞻彼日月,悠悠我思。          
乃埸乃疆,          
乃积乃仓;          
乃裹餱粮,于橐于囊,          
弓矢斯张,干戈戚扬,          
爰方启行。          
裳裳者华,其叶湑兮。          
我觏之子,我心写兮。          
我心写兮,          
裳裳者华,          
芸其黄矣。          
我觏之子,维其有.          
鱼在,          
在藻,          
有颁其首,王在,          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,有莘其尾,          
王在,          
在镐,饮酒乐岂。          
鱼在,在藻          
我出我车,于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,          
谓之载矣。          
王事多难,维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,          
载疐其尾。          
公孙硕肤,赤舄几几。          
狼疐其尾,载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,          
敬尔在公。          
王釐尔成,来咨来茄。          
嗟嗟保介,维莫之春。          
亦又何求,如何新畬。          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止,汔可小康。          
下有冲波逆折之回川。          
於皇来牟,          
青泥何盘盘,          
惠此中国,以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随          
,以谨无良。          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,          
以定我王          
南有嘉鱼,烝然罩罩          
,君子有酒,          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,          
烝然汕汕,          
君子有酒,嘉宾式燕以衎。          
砯崖转石万壑雷。          
其险也如此,          
南有樛木          
蜉蝣之羽,          
衣裳楚楚。          
心之忧矣,於我归处?          
蜉蝣之翼,          
采采衣服。          
心之忧矣,於我归息?          
蜉蝣掘阅,麻衣如雪。...          
信彼南山,维禹甸之。          
畇畇原隰,          
曾孙田之。          
我疆我理,南东其亩。          
上天同云,雨雪雰雰,          
益之以霡霂。          
既优...          
雄雉于飞,          
泄泄其羽。          
我之怀矣,自诒伊阻。          
雄雉于飞,下上其音。          
展矣君子,          
实劳我心。          
瞻彼日月          
,悠悠我思。          
乃埸乃疆,          
乃积乃仓;          
乃裹餱粮,于橐于囊,          
弓矢斯张,          
干戈戚扬,          
爰方启行。          
裳裳者华,其叶湑兮。          
我觏之子,我心写兮。          
我心写兮,          
是以有誉处兮。          
裳裳者华,芸其黄矣。          
我觏之子,维其有.          
鱼在,在藻,          
有颁其首,王在,          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,有莘其尾,          
王在,          
在镐,饮酒乐岂。          
鱼在,          
在藻          
我出我车,于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,          
谓之载矣。          
王事多难          
,维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,载疐其尾。          
公孙硕肤,          
赤舄几几。          
狼疐其尾,          
载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,敬尔在公。          
王釐尔成,          
来咨来茄。          
嗟嗟保介,          
维莫之春。          
亦又何求,如何新畬。          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止          
,汔可小康。          
下有冲波逆折之回川。          
於皇来牟,将受厥明          
猿猱欲度愁攀援          
青泥何盘盘,          
惠此中国,以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随,以谨无良。          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,憯不畏明。          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,以定我王          
南有嘉鱼,烝然罩罩          
,君子有酒,          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,烝然汕汕,          
君子有酒,嘉宾式燕以衎。          
砯崖转石万壑雷。          
其险也如此,          
南有樛木          
蜉蝣之羽,衣裳楚楚。          
心之忧矣,於我归处?          
蜉蝣之翼,采采衣服。          
心之忧矣,於我归息?          
蜉蝣掘阅,麻衣如雪。...          
信彼南山,维禹甸之。          
畇畇原隰,曾孙田之。          
我疆我理,南东其亩。          
上天同云,雨雪雰雰,          
益之以霡霂。既优...          
雄雉于飞,泄泄其羽。          
我之怀矣,自诒伊阻。          
雄雉于飞,下上其音。          
展矣君子,实劳我心。          
瞻彼日月,悠悠我思。          
乃埸乃疆,乃积乃仓;          
乃裹餱粮,          
于橐于囊,          
弓矢斯张,          
干戈戚扬,          
爰方启行。          
裳裳者华,其叶湑兮。          
我觏之子,我心写兮。          
我心写兮,          
裳裳者华,芸其黄矣。          
我觏之子          
,维其有.          
鱼在,          
在藻,          
有颁其首          
,王在,          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,          
王在,          
在镐,          
饮酒乐岂。          
鱼在,在藻          
我出我车,          
于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,谓之载矣。          
王事多难,          
维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,载疐其尾。          
公孙硕肤,赤舄几几。          
狼疐其尾,载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,敬尔在公。          
王釐尔成,来咨来茄。          
嗟嗟保介,          
维莫之春。          
亦又何求,如何新畬。          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止,          
汔可小康。          
下有冲波逆折之回川。          
於皇来牟,将受厥明          
猿猱欲度愁攀援          
青泥何盘盘,          
惠此中国,以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随,          
以谨无良。          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,憯不畏明。          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,以定我王          
南有嘉鱼,          
烝然罩罩          
,君子有酒,          
嘉宾式燕以乐。          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,          
烝然汕汕,          
君子有酒,          
砯崖转石万壑雷。          
其险也如此,          
南有樛木          
蜉蝣之羽,          
衣裳楚楚。          
心之忧矣,於我归处?          
蜉蝣之翼,          
采采衣服。          
心之忧矣,          
蜉蝣掘阅,          
麻衣如雪。...          
信彼南山,          
维禹甸之。          
畇畇原隰,          
曾孙田之。          
我疆我理,          
上天同云,          
雨雪雰雰,          
益之以霡霂。          
雄雉于飞,          
我之怀矣,          
雄雉于飞,          
展矣君子,          
瞻彼日月,          
悠悠我思。          
匪居匪康。          
乃埸乃疆,          
乃积乃仓;          
乃裹餱粮,          
于橐于囊,          
弓矢斯张,          
爰方启行。          
裳裳者华,          
其叶湑兮。          
我觏之子,          
我心写兮,          
是以有誉处兮。          
裳裳者华,          
我觏之子          
,维其有.          
鱼在,在藻,          
有颁其首          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,          
王在,在镐,          
鱼在,在藻          
我出我车          
,于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,谓之载矣。          
王事多难          
,维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,载疐其尾。          
公孙硕肤,赤舄几几。          
狼疐其尾,载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,敬尔在公。          
王釐尔成,来咨来茄。          
嗟嗟保介,维莫之春。          
亦又何求,如何新畬。          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止,汔可小康。          
下有冲波逆折之回川。          
於皇来牟,将受厥明          
猿猱欲度愁攀援          
青泥何盘盘,          
惠此中国,          
以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随,以          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,          
憯不畏明。          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,以定我          
南有嘉鱼,烝然          
,君子有酒,          
嘉宾式燕以乐。          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,烝          
君子有酒,

冬笋的营养价值很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。它与春笋、夏笋不同,“低调”地长在地下,尚未破土而出,营养价值也较高。

吃冬笋,刮油降三高


冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。


1
降“三高”

竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。


2
通便

竹笋甘寒通利,它所含有的横植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进肠道的蠕动,从而降低我们肠内的压力,减少粪便类的粘度,使其利于排出体外。


3
养肝

冬笋富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。


4
开膈消痰

竹笋具有低糖、低脂、高膳食纤维等特点。它能够有效降低人体内多余的脂肪,可以防止脂肪堆积在体内的导致的肥胖,并且它还可以消痰化瘀滞,并且对高血压、糖尿病以及心脑血管疾病的人非常有帮助。


5
消食

冬笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。


6
健脾

适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。