心脑血管疾病暴增,全因这些事

20世纪以前,危害人类生命的,除了天灾战祸以外,各种传染病流行猖獗,则是最主要的原因,那时在地球上每年有千百万(大多数是青少年和婴幼儿)死于天花、霍乱、肺结核等传染病。可以这么说,人类社会的发展史,也是一部和疾病的搏斗史。可喜的是,随着医药科学的发展,大多数传染病逐渐被控制。直到20世纪80年代后,世界形势出现缓和,各国注重经济发展,人们生活水准普遍提高,医药保健措施也随着日益完善,人口的平均寿限也开始上升。

但是,即使生活条件提高了,可食品安全和环境卫生问题却层出不穷,生活质量反而不断下降了。如今人们一些慢性病问题突出,不重视亚健康状况,这已经严重影响人们的身体健康,耗费大量的社会医疗资源和医疗费用,不少人也因病致贫。特别是近十几年,被称为“隐性杀手”的心脑血管疾病走入了寻常百姓家,愈演愈烈。

心脑血管疾病暴增,全因这些事

每10秒就有一人死于心脑血管疾病。

目前,我国心脑血管疾病每年要夺去约350万的生命,不到10秒钟就有一人会因心血管病死亡,平均每三个人,就有一人死于心血管疾病,并且发病年龄越来越年轻。

心脑血管疾病暴增,全因这些事。

一、没控制好血压;高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素,患有心脑血管疾病的人,70%-80%同时患有高血压,患有高血压的人,其患心脑血管疾病的概率要比正常人高4倍,特别注意的是,由于血压大幅波动能够产生高切变应力,更易导致“陈旧性血栓斑块”破裂脱落,因此,血压波动是引发中风、心梗突然发生的最危险导火索,俗称“第一杀手”!故特别提醒高血压患者:一定要高度重视和严格监控血压。我们要做的应是定期主动测量血压,每周至少测量两次,即使血压下降了也不应断然停药,要在医生的指导下将药物进行调整。

二、没控制好血脂;高脂血症患者血液中的不良胆固醇特别容易沉积在血管壁上,形成斑块。同时还会使血管内壁变薄,长期下去很容易导致斑块破裂,引发中风和心梗。德国养老院协会早在2015年就呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来重视胆固醇偏高引起的个人健康问题及社会问题。

三、没控制好血糖;糖尿病患者动脉硬化的概率是正常人的10倍,有10%-30%的心脑血管疾病患者患有糖尿病,由于血糖浓度升高,致使血液处于高粘稠状态;血液长期处于高粘稠状态,就会引起血管病变,包括大血管和毛细血管病变。高血糖致使红细胞变形能力降低,引起全身脏器微循环发生障碍。,进一步引起冠心病、心肌梗塞、脑梗塞和脑出血等危险疾病发生。值得注意的是,糖尿病患者由于血糖过高,对疼痛的感觉不太灵敏,每当有心脑血管疾病的症状时,往往难以察觉,结果是病情严重后才发现。所以,糖尿病患者并发心脑血管疾病的危害比一般患者更高。

四、没管住嘴;据科学证实:肥胖者患冠心病的概率要比消瘦者高2倍多,突然死亡率是一般人的1.9倍。因为肥胖会增加心脏的负担,心脏需要更加努力的去运转血液中的大量脂肪。长期的高负荷工作,心脏和人一样都会吃不消。生活中,我们的主食每天300克即可,高淀粉、高糖食物、煎炸食物尽量少吃,因为摄入过多的糖类物质,它在给身体提供一定的能量后就会转化为脂肪储存在体内,而且这些物质在加工过程中流失了大量的维生素和矿物质,这就使人体的新陈代谢效率降低,造成能量缺乏和肥胖。

心脑血管疾病暴增,全因这些事

五、没下决心戒烟;在30-40岁年龄段中,60%-70%的心梗患者都与吸烟与不健康的生活有直接关系。大量实验证明,吸烟时产生的尼古丁和一氧化碳,对血管内皮细胞产生明显的损伤作用,同时,尼古丁和一氧化碳能够促使胆固醇,特别是低密度胆固醇LDL的浓度增加,并在受损伤的血管壁上沉积形成斑块;大量吸烟还能刺激血小板聚集,并促使血小板聚集黏附在受损伤的血管壁上,形成血小板血栓斑块。所以,吸烟促使心脑血栓病的发生。因此在预防和治疗心脑血管疾病的过程中,一定不要吸烟,年轻人即使身体健康,也要尽早戒烟。

五、过量饮酒;长期喝酒,全身器官都跟着遭殃,白酒,尤其是高度酒,含有高浓度的酒精。长期和过量地摄入高浓度的酒精,能够加速动脉血管硬化,导致高血压、脑溢血和脑血栓的形成。此外,肝脏会因经常过量饮酒而引发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化等。特别是有肝炎、乙肝和肝硬化的患者,最好一滴酒都不要碰,切记!

六、事业至上,忽视减压;千万不要认为死神不对小鲜肉下手,现在年轻人猝死的案例并不少见,研究发现,精神压力最大的冠心病患者要比精神压力最小的患者死亡的可能性高三倍。所以呼吁大家不要给自己太大的压力,要多运动、少熬夜。

心脑血管疾病的预防永远大于治疗!以下这些数字可见问题的严重性:目前我国约有2亿人患高血压,2亿人患高血脂,1亿人既有高血压又有高血脂,0.92亿人是糖尿病患者,1.5亿是糖尿病前期患者,2亿人超重,7000万人肥胖,75%的成年男性吸烟,这些均为心脑血管病的高危人群,对于他们来说,都需要及时控制危险因素,改善饮食结构,加强体育锻炼,定期进行体检和保养,将心脑血管疾病控制在未发之前。

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