【养生】常吃它,一辈子远离中风!关键还便宜

高血压60年,因它远离中风

睡前来5片,活血化瘀六七年


很多中老年朋友都深受心脑血管病的困扰,必须终身服用西药,但是用药用得心不甘情不愿,总想找一些平时调理的中药、食疗方法。


调理方法千千万,但什么样的调理方法是合理的?是中医大家经常用的呢?这里给大家介绍一种东西,或许您已经在使用,或许您还没有使用过,都可以看一看,它就是丹参。



每次3、4克,因它从未发生中风



▲国医大师


77岁的新晋国医大师伍炳彩平日就用丹参来养血化瘀,防止心脑血管疾病。这个药材是伍炳彩老师每日不可缺少的,这就是丹参粉。


伍老师指导具体做法是:取丹参研磨打粉,再冲水服下,每次3~4克,每天1次,也因此,至今从未发生中风。



睡前5片,活血化瘀六七年



▲国家级名中医连建伟


无独有偶,国家级名中医连建伟老师也习惯用丹参来养生,他的吃法更加简单:


平时,我会在临睡前吃5片丹参片,这个习惯已经坚持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片,因为里面加了冰片等,吃了肠胃反而不舒服。



降脂护心,丹楂茶




▲邓 聪 广州市南沙中心医院(广州市第一人民医院南沙医院)中医科副主任中医师


一般丹参可以内服、煎汤或者入丸、散,也可以外用熬膏涂或煎水熏洗,特别推荐丹楂茶作为日常保健所用,有活血、消脂的作用,适用于心脑血管疾病、高脂血症等。


方法:准备山楂10克、丹参10克,将上述药材一起放入瓦锅内,煮30分钟左右,即可饮用,反复冲泡。



丹参:补血胜当归,调血比芍药,化瘀倍川芎!


的确,丹参的活血化瘀作用非常好,入药始见于《神农本草经》,被列为上品。“丹参一味,功同四物”的说法也是从古籍上而来。


《妇人明理论》曾记载:


“以丹参一物而有四物之功,补血生血,功过归(当归)、地(地黄);调血敛血,力堪芍药;逐瘀生新,性倍川芎,妇人诸病,不论胎前产后,皆可常用。”


可以看出,丹参对于血液方面的助益是很大的。有一味药叫“复方丹参滴丸”,就是用来缓解冠心病症状的,估计很多人都不陌生,它就是主要利用丹参既可活血又可凉血的功能,从而广泛运用于临床的代表性中成药。




选丹参的时候,注意选表面呈暗棕红色或棕红色,粗糙,具有纵皱纹,皮部棕红色,木部灰黄色或紫褐色,导管束黄白色,呈放射状排列的比较好,外表黄白的最好不要选。



全能丹参更护心,四个作用不可不知


指导专家:邓聪 广州市南沙中心医院(广州市第一人民医院南沙医院)中医科副主任中医师



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防治心脑血管疾病:扩张作用强


丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成、改善微循环、抗缺氧、改善心脑缺血性损伤等作用。


对冠心病、脑梗死等心脑血管疾病,有防止病情进一步发展的作用。


丹参具有调节血脂、抗动脉粥样硬化的作用,能提高高密度脂蛋白含量,降低低密度脂蛋白及甘油三酯等的含量,阻断动脉粥样硬化的发展过程,从而降低心脑血管疾病的发病率及病死率。


此外,丹参的钙通道阻滞作用还能降压,对高血压具有一定的疗效。