生活细节影响痔疮的发生,痔疮如何预防呢!

     痔疮是常见的肛肠疾病,而且痔疮是由于我们日常生活中一些不良习惯造成的,饮食对痔疮有着中重要的影响,若饮食不当,可加重病情,引起痔核、痔肿等。因此,痔疮患者在饮食上应注意:


    1、常食用糙米饭、粗麦面粉等高纤维食物。在痔疮出血时,食用金针菜、木耳、绿豆等食物,可以消除便秘。


    2、少吃辣椒、姜等辛辣食物,因这类食物可加剧或诱发痔疮。



    3、进食要缓慢,食物要适度。暴饮暴食,对痔疮的修复影响极大。


    4、注意饮食卫生,因胃肠道感染可对痔疮产生严重影响。


    5、在食品中加入大量的维生素E可解除病痛。

    除了饮食治疗外,适当的体育锻炼,能加腔心血管系统的机能,减低静脉压,还可以增强肌肉力量,消除便秘。


    痔疮如何预防呢?


    1、膳食纤维是关键


    膳食纤维有助于促进胃肠蠕动,润肠通便,防止便秘进而降低痔疮危险,多纤维饮食可以使大便更软进而减轻痔疮疼痛。


    2、辛辣食物要避免

    辣椒中的辣椒素使胃肠蠕动加快,粪便中的一些来不及分解破坏的辣椒素会直接刺激直肠粘膜和肛管上皮,使肛门口感觉到烧灼或刺疼感,甚至便血,长此以往会形成痔疮。


    3、体育锻炼不能忘


    对于上班族来说,久坐往往就是痔疮形成的罪魁祸首。所以在学习和工作时,隔2个小时就要起身活动10~15分钟,避免久坐。经常参加体育锻炼更有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。


    4、不良排便习惯需戒掉


    憋便,粪便在肠道滞留时间过长,其中水分易被肠壁吸收,导致大便干结,造成腹压增加,排便困难便血;定期排便,养成一日一便的好习惯;排便时间控制在5分钟内,改正排便期看报纸、玩手机或过分用力的不良习惯;便前可以喝一大杯水,软化粪便。


    5、时刻保持肛周清洁

    对于痔疮一定要搞好个人卫生,尤其是痔疮部位,本身这个部位容易在平时积累细菌,日常应做好清洁工作,另外可以定期用痔康安凝胶做巩固,可搜痔康安了解;再者要注意作息时间和饮食习惯,长时间的熬夜对于身体本身机理调节影响很大。在此祝广大的痔疮患者,能够早日摆脱痔疮的伤害,恢复健康快乐的生活!


    6、提肛运动可预防


    勤做有规律的向上收缩肛门运动,每次做30次左右,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改促进血液流动,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。


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