怎样让3个月婴儿自己入睡?宝妈你需要了解这些,宝宝才能睡整觉

前几天有位宝妈私信我说:我家宝宝三个月了,每天晚上很晚才睡,要么就是睡到半夜就要玩耍,搞得我整晚都没睡好。所以向你咨询有没有什么好的方法,能让宝贝晚上睡的更好些。

一般来说,我们想让3个月大的婴儿自己入睡简直是天方夜谭。但是,只要宝妈了解了以下这些方法,那么让3个月的宝宝自己入睡就变得也不难了。

方法1:白天让孩子睡得少一点

怎样让3个月婴儿自己入睡?宝妈你需要了解这些,宝宝才能睡整觉

这个阶段的宝宝,大部分时间还是在睡觉,但是白天天气好的时候,妈咪们可以带孩子出去玩一会儿,让他们看看外面的新鲜世界,同时呼吸下新鲜空气。白天吃完奶的时候,为孩子拍下嗝,不要着急把孩子哄睡着,利用这个时间和孩子交流,逗逗他们。白天让他们少睡一点,那么晚上就能睡的更好些了。

方法2:睡觉前一小时,给宝宝洗个热水澡

怎样让3个月婴儿自己入睡?宝妈你需要了解这些,宝宝才能睡整觉

宝宝睡觉前一个小时洗个热水澡,有利于血液流通,舒缓经络,有助于睡眠。洗完澡后,可以为宝宝做些抚触,经常抚触不仅能增加睡眠时间还能有助于婴儿发育。

方法3:营造安静舒适的睡眠环境

怎样让3个月婴儿自己入睡?宝妈你需要了解这些,宝宝才能睡整觉

安静舒适的睡眠环境,更能让宝宝进入到深度睡眠,有利于大脑发育。如果宝宝中途惊醒哭闹,也不宜立马开灯,宝妈可以慢慢安抚宝宝,当感受到妈妈的回应时,就会安然入睡啦!

方法4:睡前不要给宝宝吃太饱

怎样让3个月婴儿自己入睡?宝妈你需要了解这些,宝宝才能睡整觉

宝宝睡前如果吃的太饱,并且还没消化就入睡,容易引起食物导流,难以保证他们能尽快进入到深度睡眠状态。同时穿着舒适的衣物,睡前给他们换一个干净的尿不湿,都是能让宝宝安心入睡的好方法。

好的睡眠能促进宝宝健康发育,宝妈们掌握了以上这些方法,能让3个月大的宝宝也能乖乖自己入睡,呼呼睡整夜觉哦!

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