生理期丰胸的秘密,告诉你如何利用生理期丰胸!


丰胸最佳阶段


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生理期的第1~3天是最佳的丰胸时间段。因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。



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如果错过了最佳时间段的小仙女,也不必着急~经期过后的第11天、12天、13天,这三天也是刺激乳房脂肪囤积的好时期。


所以,要好好把握机会,找到最佳时期进行丰胸。


丰胸食物

1、豆制品


大豆中含有较多的异黄酮成分,它是一种植物性雌激素,能够提升女性雌激素水平促进乳房发育,对丰胸、防治乳腺癌以及乳房不适有很好的效果。在生理期食用效果更哦!



虽然牛乳也是很好的丰胸“神器”,但对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品,而且豆腐的营养价值与牛奶其实很相近。



2、坚果类


坚果中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷脂以及蛋白质,这些成分是保持胸部丰满不可缺少的营养,而且坚果中还有丰富的膳食纤维,能够加快肠道蠕动防止便秘,想要减肥瘦身的小仙女不妨试一试吃一些坚果。



3、肉类


鱼肉中含有众多有利细胞保持活性的营养成分,能够让胸部细胞丰满有弹性,是很多丰胸达人常吃的食物。另外,瘦肉、牛肉中含有蛋白质能够帮助胸部肌肉生长,防止胸部下垂使其更挺拔。


胸部按摩


很多小仙女在生理期胸部会有胀痛感,适当的做胸部按摩,可以有效的缓解胸部胀痛感,并且能促进乳腺细胞在按摩的时,达到丰胸效果,但是切勿用力过猛哦!


按摩方法:


乳头为中心点,用手掌心贴在乳房上,然后开始按摩,按着顺时针的方向,每次不要少于15分钟,而且要坚持做下去。按摩的时候,两边胸部要交替进行,这样才能促进血液循环,达到丰胸目的。



丰胸小妙招


用冷水刺激胸部:


建议小仙女们洗澡的时候,不要用太热的水来洗胸部,尽量用喷头将冷水或者是温水对胸部进行冲洗。



这样可以刺激到胸部,可以增加乳房的柔韧性,预防下垂,还能让乳晕颜色和乳房形状更加漂亮。