肚脐竟是养生大穴!暖宫、助眠、助消化1秒钟搞定!


小时候睡觉,家长们都要求我们盖上肚子,避免着凉拉肚子。经常也会听到大人告诫我们不要扣肚脐眼,肚脐究竟隐藏了哪些健康秘密,今天小编就来和大家聊一聊~



肚脐受寒损健康!

肚脐,中医穴位又称“神阙”。它与人体经脉相连、五脏六腑相通,它具能向四周及全身输布气血,能健脾强肾,活血调经等作用。由于肚脐周围没有脂肪组织,皮肤较薄,是特别容易受寒的部位。那肚脐受寒对人体有哪些影响呢?



月经不调

对于年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,如果肚脐受凉会使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。


腹泻或感冒

腹部特别是肚脐周围,腹壁较薄,当胃肠道平滑肌受到寒冷的刺激时,可发生强烈收缩,引起痉挛性腹痛、腹泻或感冒。


肠胃功能紊乱

肚脐受凉容引起胃肠功能紊乱,导致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。



肚脐这样敷,效果更好!

肚脐是人体黄金穴位,作为腹壁的最后闭合处,皮肤较薄,敏感度高,具有渗透性强、吸收力快等特点,只要敷一敷就能缓解很多小毛病哦~


生姜敷脐——防晕车

  • 材料:鲜姜

  • 做法:将鲜生姜切成两毫米厚、5分钱硬币的大小,然后在乘车前20~30分钟将姜片覆盖在肚脐上,用医用胶布固定。


若乘车时间超过10小时,可中途更换一次。这个防晕车法,对于脾胃虚寒者预防效果最明显,但对于经常牙龈肿痛、口臭等胃火较盛的人,最好采用其他方法来防晕车。如果将生姜切碎贴在肚脐处,对风寒性腹泻效果也很好。


莱菔子敷脐——消腹胀

腹胀产生,往往是由于消化不良,吃完饭以后因为不能快速运输到肠道,人就觉得胃胀难以忍受。用莱菔子贴肚脐,可以消除腹胀。


  • 材料:莱菔子、黄酒

  • 做法:把莱菔子先研成粉末后用黄酒来调成糊,用医用胶布贴在肚脐上四到八个小时即可。


黄酒温通,行血、行气的作用会很好,再加上莱菔子就可以健胃消食。贴上去之后你很快就会感觉到肚子咕噜咕噜响,等胃里面食物消化了,它就不响了,肚子也就舒服了。


肉桂敷脐——助睡眠

  • 材料:肉桂、黄连、醋

  • 做法:将肉桂、黄连磨成粉末,用醋调成膏状,睡觉之前用医用胶布固定贴在肚脐上,第二天早上揭下来就可以了。


肉桂补肾、黄连清火、醋敛阴,这几种食材能让人体阴阳平衡,那么睡眠自然就得到改善了。


肚脐贴——暖宫驱寒

  • 材料:花椒六七颗,干桂圆肉一颗,艾绒适量

  • 做法:将花椒、干桂圆肉、艾绒绞碎,晚上睡觉时挑一点点放在肚脐里,用医用胶布贴上,第二天早上揭掉就行了。


使用肚脐贴后可以把身体里的寒湿排出来,我们能明显感觉到身体的变化,慢慢地会发现宫寒、肠胃、睡觉不踏实、气色不佳等问题逐渐改善了。



肚脐如何清理?

在肚脐里经常可以看到一些像泥的东西,这些污垢就是皮肤脱落的细胞与汗液、灰尘等形成的混合物。肚脐里有一点污垢,可以保持肚脐的正常温度。但是如果太脏会因为局部皮肤破口而继发感染,那怎么清理呢?


不要用手扣

用力抠肚脐会对内脏的神经反射造成刺激,引起消化系统的不适。要是抠得太厉害破皮了,一定要注意消毒和清洁护理,防止发生皮肤感染而导致脐炎。


棉签擦洗

如果确实觉得肚脐脏了要清洗,更好的方法是用棉签涂点中性沐浴露,在褶皱的位置轻轻的擦洗,然后用水冲洗,洗最后把肚皮位置擦干,保持肚脐位置的干燥清洁。


讲了那么多,相信大家都知道肚脐的重要性了吧。